天氣晴熱

很多人為了防曬 " 全副武裝 "

但你知道嗎

每天戴著出門的防曬口罩

其 " 臟 " 的程度

可能遠(yuǎn)超很多人的想象

前段時間，有博主做了一項實驗。他們征集了一批員工使用過的防曬口罩，使用時間從 1 年到 3 年不等，送檢結(jié)果讓人觸目驚心。

這些細(xì)菌會隨著每一次呼吸和摩擦深入毛孔，引發(fā)毛囊炎、接觸性皮炎，甚至導(dǎo)致膿皰瘡等細(xì)菌性皮膚感染。

更麻煩的是，長期佩戴臟口罩還會破壞皮膚表面的正常菌群平衡，讓皮膚變得越來越敏感、反復(fù)長痘，最后陷入 " 越遮越差 " 的惡性循環(huán)。

比想象的更臟

夏天高溫高濕，很多我們每天隨手就拿、隨手就用的東西，其實全是細(xì)菌和霉菌扎堆的地方。

遮陽帽（尤其是空頂帽、棒球帽）

內(nèi)圈汗帶直接接觸額頭和發(fā)際線，一天下來汗液 + 皮脂 + 粉底 + 頭發(fā)上的灰塵全糊在上面。很多人一整個夏天都不洗，取下帽子能聞到酸臭味。

建議：出汗多時，每 1-2 周洗一次汗帶；整頂帽子每月洗一次。

太陽鏡

很多朋友摸完公交扶手、刷完手機(jī)后，又去調(diào)整眼鏡，鏡架上沾滿皮脂、汗液、化妝品和空氣粉塵。鏡腿和鼻托縫隙里藏匿著金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。

建議：鏡片每天用眼鏡布擦拭（干擦前先吹掉灰塵，避免劃傷）；鏡架和鼻托至少每周一次深度清潔。

吸管、杯蓋螺紋、密封圈是霉菌的 " 天堂 "。喝一口含糖飲料或咖啡后，殘留的液體在室溫下幾小時就能滋生細(xì)菌。

建議：每天用完當(dāng)天洗，不要隔夜；如果只裝白水，至少每 2 天徹底洗一次。

吸管杯不推薦裝牛奶、豆?jié){、果汁等高蛋白 / 高糖飲品，非常難洗且容易變質(zhì)。

夏季睡覺出汗，皮屑、汗液滲入席面縫隙，容易滋生螨蟲和真菌，引發(fā)皮炎或 " 涼席性皮炎 "（紅疹、瘙癢）。

建議：每周至少擦拭 / 吸塵一次；每月深度清潔一次。

存放前要徹底清潔 + 完全晾干，卷起來放干燥處，否則來年拿出來一股霉味。

空調(diào)濾網(wǎng)

開空調(diào)前如果不洗濾網(wǎng)，吹出來的風(fēng)帶著灰塵、霉菌孢子，容易誘發(fā)鼻炎、哮喘和皮膚過敏。濾網(wǎng)上積滿灰絮，肉眼可見。

建議：夏季使用期間，每 2 周洗一次；換季首次開機(jī)前必須清洗。

如果空調(diào)有酸臭味，洗完濾網(wǎng)還不消失，可能需要請專業(yè)人員清洗內(nèi)部蒸發(fā)器。

浴球 / 沐浴刷

浴球常年掛在潮濕的浴室，層層網(wǎng)眼里藏著死皮、皮脂和水分，是銅綠假單胞菌、霉菌的溫床。很多人一個浴球用半年不換。

建議：每 2 周消毒一次，用沸水煮 3-5 分鐘，或浸泡在稀釋的 84 消毒液里 10 分鐘后徹底沖洗；每 1-2 個月?lián)Q一個新的。

每次用完擠干水分，掛在通風(fēng)處，不要放在淋浴間角落積水盤里。

手機(jī)

上廁所、吃飯、擠地鐵時都拿著。手機(jī)屏幕上的細(xì)菌密度比馬桶圈還高。打電話時貼著臉，細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上；睡前放枕邊，又轉(zhuǎn)移到了枕頭。

建議：每天一次用無酒精消毒濕巾或?qū)Ｓ檬謾C(jī)清潔布擦拭屏幕和背殼。

來源：人民日報微信、北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》

編輯：黃子洋

責(zé)任編輯：戴丹梅

三審：張大勇